Alimentación Complementaria

ALIMENTACIÓN COMPLEMENTARIA 

La alimentación complementaria se inicia a partir del 6 mes de edad, ¿Por qué? porque a partir de esa edad la leche materna ya no cubre las necesidades nutricionales como: la energía, hierro y otros nutrientes que será necesario para el crecimiento y desarrollo de tu bebé.

La alimentación de tu niña o niña debe ser con alimentos variados y nutritivos.

RECUERDA agregar alimentos de origen animal ricos en hierro a toda sus comidas, como por ejemplo:

¿CÓMO DEBE SER LA ALIMENTACIÓN DE ACUERDO A LA EDAD?

 

6 A 8 MESES

Debe tener un alimentación:

CONSISTENCIA: Mazamorras, puré o papillas

CANTIDAD: 1/2 plato mediano o 3-5 cucharadas

FRECUENCIA: 3 comidas al día (media mañana, almuerzo y cena)

9 - 11 MESES

CONSISTENCIA: Alimentos picados.

CANTIDAD: 3/4 de plato mediano o 5-7 cucharadas

FRECUENCIA: 4 comidas al día (media mañana, almuerzo, media tarde y cena).

12 A 23 MESES

CONSISTENCIA: Preparaciones de la olla familiar, preferir los segundos.

CANTIDAD: Plato mediano o 7- 10 cucharadas

FRECUENCIA: 5 comidas al día (desayuno, media mañana, almuerzo, media tarde y cena)

Fuente: Alimentación complementaria Nutriwawa.